Calcium

Calcium kopen bij Muscle House

Misschien heb je wel eens op tv gezien hoe die grote gewichtheffers op de Olympische Spelen of professionele klimmers wit poeder op hun handen en polsen smeren tijdens het sporten. Dat witte poeder is kalk, dat ervoor zorgt dat sporters het maximale uit hun training of oefeningen kunnen halen door hun grip te behouden, zelfs als ze zweten.

In deze categorie hebben we alle producten op het gebied van kalk verzameld. Kalk is een handig hulpmiddel als je soms moeite hebt om je grip vast te houden tijdens je training.

We hebben een assortiment van bekende en populaire merken zoals Barbenders en Functional Nutrition

Haal het maximale uit je training

Welke vorm van krachttraining je ook doet, er is één typisch probleem dat hoogstwaarschijnlijk zal optreden. Als je met een halterstang traint, deadlifts doet, klimt of soortgelijke oefeningen uitvoert, merk je misschien dat je grip op je trainingsmateriaal begint te verslappen. Dit kan verschillende oorzaken hebben: 1) je grip is niet sterk genoeg, of 2) je hebt zweterige handen en/of handpalmen, waardoor je grip begint te verliezen. Dat is heel normaal, maar het maakt het alleen maar moeilijker om door te trainen zonder een oplossing, want je zult je doelen niet halen als je dit probleem niet oplost. Daarom wordt kalk gebruikt om een betere grip te krijgen.

Welke soorten kalk zijn er?

Er zijn drie verschillende soorten kalk, die allemaal hun eigen voor- en nadelen hebben. Kalk is er in vloeibare vorm, als poeder en in vaste vorm (blokken). Welke vorm je moet kiezen, hangt af van je sport en eventueel je persoonlijke voorkeur.

Vloeibare kalk

Vloeibare kalk is de vorm die bij gebruik het minste knoeit. Omdat het in vloeibare vorm begint, knoeit het niet op dezelfde manier als de andere twee vormen. Vloeibare kalk werkt als volgt: je giet de kalk in je handpalm en smeert het vervolgens uit tussen je vingers en over je handen, waar het uiteindelijk een beetje stolt en eruitziet als gewone witte kalk.

Een ander voordeel van vloeibare kalk is dat de kalk langer op je handen blijft zitten, waardoor je het niet zo vaak hoeft aan te brengen als bij de andere kalkvormen. Bovendien is het ideaal in vochtige omgevingen en daardoor het meest geschikt voor gebruik buitenshuis. Maar het is ook handig voor jou als je in een sportschool traint, want daar is poederkalk vaak niet toegestaan, omdat vloeibare kalk niet knoeit en niet afgeeft op de fitnessapparatuur.

Een paar nadelen van vloeibare kalk kunnen zijn dat je merkt dat je handen en polsen uitdrogen en dat je huid geïrriteerd kan raken als de kalk begint te drogen. Een ander nadeel kan ook zijn dat sommigen merken dat de grijpkracht niet zo goed is als bij de andere twee soorten kalk.

Chalk in poedervorm

Chalk in poedervorm is de populairste vorm onder sporters, maar het is ook de vorm die het meest knoeit tijdens het gebruik, omdat het poeder in de lucht, op je kleding en op je uitrusting terechtkomt. Daarom is het slim, als je de rommel wilt vermijden, om het poeder wat voorzichtiger in je handpalmen aan te brengen en het vervolgens tussen je vingers te verdelen totdat al het vocht is opgenomen.

Een ander nadeel van kalk in poedervorm, vanwege de rommel, is dat veel fitnessketens en kleinere sportscholen kalk in poedervorm niet toestaan, juist omdat het de neiging heeft om rommel te maken op de apparatuur en je kleding. Een voordeel van kalk in poedervorm is dat het supermakkelijk te gebruiken en aan te brengen is, en dat het snel het vocht in je handen of bij je polsen absorbeert.

Magnesium in vaste vorm/blokvorm

Waar het nadeel van kalkpoeder is dat het ontzettend veel knoeit en vooral de neiging heeft om kleding en uitrusting vuil te maken, is kalk in vaste blokvorm makkelijker in het gebruik en knoeit het minder dan de poedervorm, maar het knoeit wel meer dan vloeibare kalk. Het kan wel wat lastiger zijn om de kalk in vaste blokvorm aan te brengen, omdat je je handen en polsen tegen het blok moet wrijven. Maar de kans is wel groter dat je kalk in vaste blokvorm in sportscholen mag gebruiken, omdat deze vorm niet op dezelfde manier knoeit als gewone poederkalk.

Wie gebruikt trainingskalk?

Iedereen kan kalk gebruiken tijdens het trainen, als je dat nodig vindt. Van amateurs in de sportscholen tot Olympische atleten: iedereen zou baat hebben bij het gebruik van kalk tijdens de training. Veel mensen die zwaar tillen of klimmen, zouden beter trainen door kalk te gebruiken bij hun oefeningen. Meestal wordt kalk in poedervorm en in vaste blokvorm binnenshuis gebruikt, terwijl vloeibare kalk vooral buiten wordt gebruikt.