Pre-workout

Wat is een pre-workout?

pre-workout is een voedingssupplement dat je kort voor je training kunt innemen. Pre-workout helpt je training te optimaliseren, omdat het je vrijwel direct een energieboost geeft. Door die extra energie kun je jezelf nog meer pushen – met andere woorden: je training wordt effectiever als je pre-workout inneemt.

Bij Muscle House vind je een indrukwekkend assortiment van de beste pre-workout-producten, zodat je je training naar een hoger niveau kunt tillen.

Voordelen van pre-workout

pre-workout heeft meer voordelen dan de meeste voedingssupplementen. De meest voor de hand liggende voordelen van het gebruik van pre-workout zijn onder andere:

• Je verhoogt je stofwisseling, wat perfect is als je een goede Fatburner wilt hebben
• Je verbetert je uithoudingsvermogen – je kunt dus meer herhalingen doen
• Je verhoogt je energieniveau, waardoor je je makkelijker kunt concentreren

Bekijk hier ons ruime aanbod aan energiedrankjes

Heel veel mensen die pre-workout gebruiken, doen dat om die extra energie te krijgen die je vaak nodig hebt om optimaal te presteren. Vooral als je ’s avonds traint, kan een extra energieboost nodig zijn om te voorkomen dat je thuisblijft of je training overslaat als je je moe voelt.

Voor professionele sporters kan pre-workout ook helpen om die boost te geven die nodig is om het allerbeste uit zichzelf te halen. Als je op een heel hoog niveau traint, is het cruciaal dat je jezelf en je lichaam tot het uiterste kunt drijven om je steeds verder te verbeteren. En daar kan pre-workout echt een grote hulp bij zijn.

Waaruit bestaat pre-workout?

Alle pre-workouts hebben verschillende ingrediënten. Er kan dus een groot verschil zijn tussen producten onderling en vooral tussen merken onderling.

Enkele van de typische en meest gebruikte ingrediënten zijn:

• creatine – creatine helpt je spierkracht, uithoudingsvermogen en spiergroei te vergroten
• Cafeïne – cafeïne helpt je energieniveau te verhogen
• BCAA (Branched Chain Amino Acids) – bevat aminozuren die de eiwitsynthese stimuleren en de opname van glucose door de spieren bevorderen
• Taurine – helpt je vochtbalans op peil te houden en de spiercontracties in je lichaam te reguleren
• B-vitamines – die helpen je energieniveau te verhogen.

Welke soorten pre-workout zijn er?

Tegenwoordig vind je pre-workoutproducten in allerlei vormen. Je kunt pre-workout zowel in poedervorm als in vloeibare vorm krijgen, waarbij de dosering al vastligt. Daarnaast zijn er pre-workouts in verschillende smaken, zodat je de smaak kunt kiezen die je het lekkerst vindt, net zoals bij eiwitpoeder.

De kwaliteit van pre-workouts

Als je een pre-workout gaat kiezen, moet je natuurlijk voor een pre-workout van hoge kwaliteit gaan. Maar wat maakt een pre-workout nu eigenlijk goed? Om erachter te komen of een pre-workout optimaal is, moet je kijken naar de ingrediëntenlijst en de samenstelling daarvan. Als het suikergehalte hoog is, is dat niet ideaal. Als het daarentegen cafeïne, citrulline en L-theanine bevat, is de pre-workout meestal van hoge kwaliteit. Veel pre-workouts combineren meerdere actieve ingrediënten in één formule.

Ons assortiment pre-workouts is zorgvuldig samengesteld om de hoogst mogelijke kwaliteit te garanderen.