Collageen

Wat is Collageen?

collageen is een eiwit dat van nature in je lichaam voorkomt. Collageen wordt aangemaakt in de buitenste huidlagen en is een belangrijke bouwsteen voor je huid, kraakbeen en botten.

Collagensupplementen helpen je huid elastisch, stevig en soepel te houden en zijn een onmisbare bouwsteen voor je kraakbeen en botten.

Veel mensen krijgen van nature collageen binnen via bepaalde voedingsmiddelen – vooral vlees en groenten. Maar de hoeveelheid collageen in verschillende groenten en vleessoorten verschilt.

Voedingsmiddelen die collageen bevatten:

- Vlees – waaronder rundvlees, kip, vis, gelatine

- Aardbeien, kersen, paprika, frambozen e.a. (rode vruchten)

- Groenten – waaronder aubergine, broccoli, kool, spinazie e.a.

Waarom Collageen gebruiken?

Naarmate we ouder worden, neemt het vermogen van ons lichaam om zelf collageen aan te maken af. Daarom is het een goed idee om extra Collageensupplementen te nemen om het Collageengehalte in je lichaam op peil te houden. Dat kan bijvoorbeeld in de vorm van Collageenpoeder.

Collageensupplementen in de vorm van collageenpoeder, bruistabletten en gummibeertjes »

collageen is een onmisbare bouwsteen voor kraakbeen en botten en helpt de huid elastisch, stevig en soepel te houden. Als het collageengehalte in je lichaam daalt, heeft je lichaam hulp nodig van een supplement om dit niveau op peil te houden.

Hoeveel Collageen?

Hoeveel collageen-supplementen je moet innemen, verschilt per persoon. Net zoals het per persoon verschilt wanneer het natuurlijke collageen-gehalte in je lichaam begint te dalen en je daarom kunt beginnen met het innemen van extra collageen – meestal als je tussen de 25 en 35 jaar oud bent.

Omdat het per persoon verschilt hoeveel collageen je precies moet innemen – zowel in de vorm van supplementen als Collageenpoeder – verschilt ook de hoeveelheid collageen die in de verschillende supplementen zit.